量より質 継続が鍵

フェリーチェでは、60分のコルギを受けていただく時はじめに「ストレッチ」を行います!

特におすすめしているのが、「肩甲骨回し」!!!


皆様には、「日に小まめに行って下さいね!」とお願いをしています。

大事なのでもう一度、1日の中でこ、ま、め、に!です。



姿勢が悪いと、肩周り首回りこりやすくなってきます。

姿勢は起きてる時ずっとです!

姿勢が悪いなーと感じているあなた!体は1日中ずーっとカチコチです。

1日1回はやらないよりはマシかも知れませんが、変化が遅いです。

お手洗いに行く時、休憩の時、一息つけるとき。などなど

2~3回肩甲骨を回すだけで良いです!

それをこまめに!行うことで筋肉柔らかくなってきます。

体のほぐしやすさはもちろん!
お顔もほぐしやすくなり、スッキリさや肌質の変化も分かりやすくなってきます!!


よし!どうせなら沢山!10回やろう!

でも、良いですが動きが小さくなっては意味がありません。

大きい動きで2~3回やって頂く方が変化はでます!

そして、なにより!続かなくては意味がありません!!



続けて行ってみえるかたはそのまま頑張って頂き、
やれてないなーと思っているかたは今すぐに肩を回し、
まだ、やり方もわからない方は、是非フェリーチェへお越しください!


継続は力なり!身体は変わってくれますよ♪


コルギ・小顔矯正un giorno felice (矢場町・栄)