簡単セルフケア

フェリーチェでは、どこでも簡単セルフケアをご案内しています！

ただ受けるだけではなく、日々の中で気をつけたほうが良いことは沢山！

けど、あれもこれも！は中々大変ですし続かなければ意味も無いです。

なので、簡単なストレッチをご案内しています！

1日1回ではなく、小まめに気付いた時に！

しかし、仕事中制服がワイシャツだからできなくて…というお声を頂きました。

シャツだと動きづらくストレッチできませんよね。

それて、諦めてしまっては勿体無いです！！

シャツでも出来るストレッチをすればいいのですから！

また、ストレッチをする事で姿勢も気をつけるようになりました！とお声を頂きます。

普段の姿勢が悪いと身体も凝ってきますので意識して頂くとこはとても大切です！

できることをひとつづつ。

皆さんも始めてみませんか？

まずは、今の自分を知ることから！