むくみの原因
皆さんむくみは感じますか？
そしてなぜ、むくむと思いますか？
お客様に聞くと1番返ってくる答えは「水分の摂りすぎ？」です！！
皆さんは日にお水をどれだけ飲まれますか？
大体1リットル以下という方が多いです。
でも、1.5リットル～2リットル摂取すると良いと聞いたことあるのではないでしょうか？
そんなに水分を摂取していないのに、むくむということは別の原因になります。
水分量が増えると体の外へ出そうと、腎臓が働いてくれますが
一気にがぶ飲みをしたり、腎臓の機能が悪いということが無ければ違う所に原因があります。
水分不足になると体外への排出を減らして必要な水分を体内へ溜め込み、むくみが起こりやすくなります。
また日頃から水分が不足しがちな人は、血液の循環や新陳代謝が鈍ることにより慢性的にむくみが生じやすくなるんです！
コーヒーや紅茶、お茶をよく飲む方でも、カフェインによっって利尿作用があるので
飲んでいるつもりでも水分不足になりやすいのでお水がオススメです！
また、立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると、筋肉を動かさないので血液やリンパの循環が悪くなりむくむ原因に！
肩がこっている方は特に筋肉が動きづらいため血行もリンパの流れも悪くなり、むくみやすくなります！
水分なら気をつけて摂ればいいけど、肩こりなんてどうすればいいの？と思いますよね。
ケアしようにもなにをすればいいのかわからない！という方多いと思います。
フェリーチェでは、簡単なセルフケアを皆さまにご案内してます！
ご自分でもケアすることで、お顔のスッキリさも変わりますが持ちの良さも変わってきます♪
自分の体について知り、なにが体にいいことなのかを知りたい方お待ちしております！
そしてなぜ、むくむと思いますか？
お客様に聞くと1番返ってくる答えは「水分の摂りすぎ？」です！！
皆さんは日にお水をどれだけ飲まれますか？
大体1リットル以下という方が多いです。
でも、1.5リットル～2リットル摂取すると良いと聞いたことあるのではないでしょうか？
そんなに水分を摂取していないのに、むくむということは別の原因になります。
水分量が増えると体の外へ出そうと、腎臓が働いてくれますが
一気にがぶ飲みをしたり、腎臓の機能が悪いということが無ければ違う所に原因があります。
水分不足になると体外への排出を減らして必要な水分を体内へ溜め込み、むくみが起こりやすくなります。
また日頃から水分が不足しがちな人は、血液の循環や新陳代謝が鈍ることにより慢性的にむくみが生じやすくなるんです！
コーヒーや紅茶、お茶をよく飲む方でも、カフェインによっって利尿作用があるので
飲んでいるつもりでも水分不足になりやすいのでお水がオススメです！
また、立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると、筋肉を動かさないので血液やリンパの循環が悪くなりむくむ原因に！
肩がこっている方は特に筋肉が動きづらいため血行もリンパの流れも悪くなり、むくみやすくなります！
水分なら気をつけて摂ればいいけど、肩こりなんてどうすればいいの？と思いますよね。
ケアしようにもなにをすればいいのかわからない！という方多いと思います。
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ご自分でもケアすることで、お顔のスッキリさも変わりますが持ちの良さも変わってきます♪
自分の体について知り、なにが体にいいことなのかを知りたい方お待ちしております！